Ce qu'il faut faire en cas de chaleur

Tout d'abord, on sait tous que la chaleur fait transpirer et nous rend faible ... Cet article, vous donne quelque conseils pour éviter de vous déshydrater. 

- Il faut savoir que la transpiration est l'eau de votre corps qui s'évapore pour éviter une chaleur intense. Il faut donc boire plusieurs fois par jour et encore plus en cas de chaleur pour que votre corps se refroidisse. 
- Il faut aussi éviter de sortir pendant les heures où le soleil tape fort (entre 11 heures et 16 heures) car c'est là où le soleil est le plus haut dans le ciel. 
- Si vous avez des volets chez vous, fermez-les et ouvrez vos fenêtre. L'air viendra alors par les trous de vos volets. Pour ceux qui n'ont pas de volets, vous avez 2 choix : Ouvrez vos fenêtres le matin pendant qu'il fait frais et le soir (mais pas pendant les heures cité ci-dessus), ouvrez vos fenêtres et mettez des dras humides. L'air sera plus froide pour vos pièces. Il serait plus pratique d'avoir des ventilateurs ou une climatisation chez vous.
- Prendre un douche plusieurs fois par jour.