Bien manger sans se ruiner

**Antho** Mar 25 Juin - 15:00

Conserves et surgelés

L'avantage d'être bien conservés et pratique pour cuisiner, les conserves et les produits surgelés sont aussi les moins chers car leur conditionnement a lieu aussitôt après leur récolte. Les boites de conserves concernant les légumes, sont généralement noyer par de l'eau salé (nous vous conseillons donc de ne pas resaler votre préparation). Quant aux produits surgelés, acheter plutôt des recettes non cuisinées (sans huile et sel ajouté).

Viandes, poissons, oeufs

Concernant les viandes, choisissez plutôt du porc, le lapin et le steak haché. Pour les steaks hachés, privilégiez ceux qui ont 5% de matières grasses. Le boudin est aussi un bon moyen de manger de la viande moins cher. Choisissez aussi une bonne dinde mais attention aux prix du produit car il peut varier en fonction de la découpe et des morceaux.

Produits laitiers

Le lait, fromages et yaourts nature sont aussi très bon pour la santé car ils contiennent des sources de calcium.

Fruits et légumes

Et enfin, mangez 5 fruits et légumes par jour. Vous pouvez aussi mixer 5 légumes en soupe ou préparer une salade de 5 fruits.

Source : Mangerbouger